Awet Muda

Awet Muda

Bertambahnya usia hingga menginjak 30 tahun ke atas seringkali menjadi kekhawatiran bagi hampir seluruh kaum hawa. Salah satunya karena mulai timbulnya garis-garis halus kerutan pada wajah yang membuat kurang percaya diri.

Tidak hanya itu, permasalahan kulit lainnya biasanya mulai bermunculan seperti flek hitam, kerutan, dan mata panda pada wajah. Oleh karena itu, tampak awet muda dengan kulit wajah kencang menjadi keinginan utama yang selalu didambakan setiap wanita agar bisa terus tampil percaya diri.

Selain faktor bertambahnya usia saja, terdapat beberapa faktor lain juga mempengaruhi kondisi kulit seseorang. Hal ini disebabkan oleh tingginya stres, pancaran sinar matahari, radikal bebas, dan sinar UV. Dalam keadaan tersebut apabila kulit tidak dirawat dengan baik maka kulit akan bertambah kering dan tampak lebih tua.

Untuk mengatasi kulit dari tanda-tanda penuaan ini, brand kecantikan Dermeva Anti-Aging Cream menghadirkan teknologi terbaru efektif mengatasi masalah penuaan pada kulit wajah dengan maksimal dan terawat. Teknologi terbaru dari Eropa yang mampu meregenerasi sel kulit rusak yang umumnya terjadi pada usia lanjut dengan penggunaan krim secara rutin

Menurut para pakar, 14 kebiasaan ini terbukti ampuh bikin awet muda

Semua orang pasti akan menua. Tetapi juga wajar jika sebagian besar orang ingin kemudaan mereka bertahan lebih lama. Pasalnya jika kulit, organ dalam, dan kelima indra kita awet muda, vitalitas pun bertambah. Tentunya kita bisa menjalani hidup dengan lebih sehat.

Untuk sebagian wanita, keinginan untuk tetap awet muda tampaknya sudah berkembang menjadi obsesi. Segala cara dilakukan agar penampilan fisik tetap muda. Mulai dari perawatan di klinik kecantikan sampai olahraga dan konsumsi suplemen antioksidan demi kulit bak remaja belasan tahun.

Sekarang ini sudah banyak produk perawatan anti-aging dengan berbagai kandungan dan fungsi yang bisa didapatkan di pasaran. Namun jika Anda ingin mendapatkan kulit sepuluh tahun muda, sebenarnya perubahan gaya hiduplah yang paling diperlukan.

Berikut ini kami telah merangkum deretan tips anti penuaan yang sudah terbukti ampuh menurut para peneliti, ahli dermatologi, dan pakar kecantikan.

1.       memakai tabir surya sebelum ke luar rumah

2.       tidur cukup berkualitas

3.       membatasi konsumsi gula

4.       rajin mengonsumsi antioksidan

5.       makan makanan fermentasi

6.       perkaya nutrisi dengan asam lemak omega3

7.       membiasakan diri berolahraga

8.       eksfoliasi dengan cara yang cepat

9.       oleskan krim dengan kandungan retinoid

10.   lembapkan kulit setelah mandi

11.   bersahabat dengan vitamin C

12.   membersihkan wajah sebelum tidur

13.   memperbanyak minum air putih

14.   kurangi konsumsi garam

Agar tetap awet muda, coba hentikan beberapa kegiatan ini :

1. Tidak memakai tabir surya

Paparan sinar UV menyebabkan radikal bebas yang merusak kolagen, elastin, dan sel-sel kulit. Ini menyebabkan penuaan dini pada kulit, menimbulkan kerutan, bintik hitam, dan perkembangan kanker kulit . Paparan sinar matahari, kata Zeichner, juga menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan, bintik hitam dan perkembangan kanker kulit. Bahkan, paparan sinar matahari dalam jumlah sedikit setiap hari akan bertambah seumur hidup .

Riset dari Australia yang meneliti 900 orang selama empat tahun menemukan, mereka yang menggunakan tabir surya dengan benar, 24 persen lebih rendah mengalami penuaan dini bidandingkan mereka yang tak memakainya.

2. Kurang tidur

Tidur yang cukup bisa membuat kita awet muda. Menurutnya, sel-sel kulit kita berfungsi sesuai ritme sirkadian. Ini mirip siklus tidur dan bangun yang membuat kita lelah di malam hari dan membangunkan kita di pagi hari. Pada malam hari, sel-sel ini bekerja untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi selama siang hari, seperti radiasi sinar matahari atau polusi .

Melewatkan tidur malam akan menghentikan seluruh proses ini, dan membuat kulit tidak bisa bersiap untuk hari berikutnya. Kulit menjadi stres dan tidak dapat menyelesaikan proses perbaikan. Pada akhirnya, menyebabkan sel kurang sehat dan mengalami penuaan dini.

Ia menyarankan kita agar tidur delapan jam setiap malam. Selain itu, jangan lupa memakai pelembab untuk seluruh tubuh agar kulit tidak mengalami dehidrasi selama tidur.

3. Kurang mengonsumsi buah-buahan .

Mengonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan kulit. Namun, banyak orang yang mengabaikan hal ini.Menurut American Academy of Dermatology, beberapa riset menunjukkan makan makanan seimbang yang sarat dengan buah dan sayuran dapat membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan kulit menua terlalu cepat .

Laporan dari ISRN Dermatology mengatakan riset menunjukkan vitamin E secara khusus dapat melindungi kulit dari kerusakan UV, bahkan masalah pigmentasi dan mengurangi peradangan. Menurut riset yang dipublikasikan dalam Journal of American Academy of Dermatology, vitamin A, C, dan B3 juga bagus untuk kulit karena dapat membantu mencegah kerusakan kolagen, menghasilkan dan mempertahankan elastisitas, serta mengurangi hiperpigmentasi.

Sayuran warna hijau tua seperti bayam, ubi jalar, jeruk, paprika merah, stroberi, asparagus, dan jamur juga sangat baik untuk mencegah terjadinya penuaan dini.

4. Terlalu banyak mengonsumsi gula

Makanan mengandung gula, seperti roti putih, es krim dan keripik kentang, dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit. Menurut Dr Zeichner, kadar gula yang tinggi dapat memicu peradangan dan jerawat. Bekas jerawat juga menyebabkan jaringan parut permanen, baik dalam bentuk benjolan yang tertekan atau terangkat di kulit karena kolagen yang rusak .

Saat jerawat menghilang, bisa menimbulkan tanda-tanda coklat dan merah mirip bintik-bintik matahari yang membuat kita terlihat lebih tua. Meski bisa memudar dari waktu ke waktu, namun tidak menjamin jerawat hilang selamanya.

5. Merokok

Selain mempengaruhi paru-paru, rokok juga bisa mempengaruhi kulit. Merokok membuat kita terlihat tua. Dalam suatu riset yang meneliti fitur wajah 79 pasang kembar, di mana salah satunya saat ini merokok atau merokok lima tahun lebih lama dari saudara kembarnya.

Riset menemukan, mereka yang merokok memiliki kantong mata lebih besar, serta lebih banyak kerutan bibir dan rahang. Selain itu, bagian lain dari tubuh, seperti lengan bagian dalam juga mulai mengalami kerutan. Menurut Zeichner, ini disebabkan karena merokok menguranfi pengiriman oksigen dan nutrisi ke kulit sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan memotong sirkulasi. Apalagi, tembakau dipenuhi bahan kimia yang dapat membahayakan kolagen dan elastin.

6. Mengonsumsi alkohol

Riset menunjukan alkohol dapat menurunkan tingkat antioksidan di kulit. Menurut Zeichner, ini dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan radikal bebas pada sel-sel kulit, yang mempromosikan kerutan.

American Academy of Dermatology juga melaporkan alkohol juga mendehidrasi kulit, yang dapat membuat wajah terlihat kering dan kasar. Minuman keras juga bisa membuat kita terlihat tua. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, minum terlalu banyak meningkatkan risiko kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung dan hati, depresi, dan beberapa jenis kanker.

7. Kurang mengonsumsi air putih

Dehidrasi benar-benar mempengaruhi tubuh kita, seperti menyebabkan kram otot, pusing, dan bahkan menambah nafsu makan. Menurut pakar kesehatan bernama Dr. Richard Besser, kurang minum air putih juga bisa membuat kulit terlihat lebih tua, Jika kita mengalami dehidrasi, tubuh akan menarik air dari kulit, untuk mempertahankan konsentrasi dalam darah . Saat hal itu terjadi, kata Besser, itu membuat kulit menjadi tidak elastis dan nampak terlihat lebih tua. Kebutuhan air bervariasi tergantung pada berat badan dan tingkat aktivitas. Umumnya, kita harus minum air dengan target sesuai berat badan sebagai titik awal.

8. Terlalu stres

Dehidrasi benar-benar mempengaruhi tubuh kita, seperti menyebabkan kram otot, pusing, dan bahkan menambah nafsu makan. Menurut pakar kesehatan bernama Dr. Richard Besser, kurang minum air putih juga bisa membuat kulit terlihat lebih tua. Jika kita mengalami dehidrasi, tubuh akan menarik air dari kulit, untuk mempertahankan konsentrasi dalam darah Saat hal itu terjadi, kata Besser, itu membuat kulit menjadi tidak elastis dan nampak terlihat lebih tua. Kebutuhan air bervariasi tergantung pada berat badan dan tingkat aktivitas. Umumnya, kita harus minum air dengan target sesuai berat badan sebagai titik awal.

Obesitas dan Dampak Buruknya

Kegemukan alias obesitas merupakan penumpukkan lemak yang tidak normal atau berlebihan di dalam tubuh. Kondisi ini jika dibiarkan terus menerus dapat memengaruhi kesehatan penderitanya. Ya, kondisi ini tidak hanya berdampak pada penampilan fisik penderitanya, tetapi juga meningkatkan risiko dalam kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi .

Obesitas adalah salah satu masalah kesehatan terbesar di seluruh dunia. Selain dapat menyebabkan masalah kesehatan secara fisik, kondisi ini pun dapat menyebabkan masalah psikologis, seperti stres dan depresi tingkat tinggi .

Obesitas dan berat badan berlebih (overweight) merupakan dua konsep yang berbeda. Overweight adalah kondisi di mana terdapat kenaikan berat badan berlebihan. Namun demikian, kenaikan berat badan tidak hanya disebabkan oleh lemak berlebih, tetapi juga bisa disebabkan massa otot atau cairan dalam tubuh. Kondisi-kondisi tersebut dapat memberikan dampak berbahaya pada kesehatan.

Obesitas merupakan kondisi kronis akibat penumpukan lemak dalam tubuh yang sangat tinggi. Obesitas terjadi karena asupan kalori yang lebih banyak dibanding aktivitas membakar kalori, sehingga kalori yang berlebih menumpuk dalam bentuk lemak. Kondisi tersebut dalam waktu lama menambah berat badan hingga mengalami obesitas. Penumpukan lemak tubuh ini meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius, seperti penyakit jantung, diabetes, atau hipertensi. Obesitas juga dapat menyebabkan gangguan kualitas hidup dan masalah psikologi, seperti kurang percaya diri hingga depresi.

Buat kamu yang ingin mencegah atau mengobati obesitas, kenali terlebih dahulu penyebab-penyebabnya sebagai berikut :

1. Adanya jumlah kalori berlebih yang masuk ke dalam tubuh

Sebagian besar makanan yang kamu konsumsi itu mengandung kalori. Dilansir dari National Health Service UK, jumlah kalori yang dibutuhkan pria dewasa dalam sehari adalah 2500 Sementara perempuan adalah 2 ribu kalori per hari.

Buat kamu yang ingin mengukur besaran kalori, yang masuk dalam tubuhmu, kamu bisa mengintipnya di fakta nutrisi yang tertera pada kemasan produk makananmu. Kamu pun bisa mengira-ngira besaran kalori makanan yang kamu masak dengan mengeceknya satu per satu menggunakan aplikasi smartphone .

2. Obesitas pun makin cepat terjadi jika seseorang kurang melakukan aktivitas fisik

Aktivitas fisik itu penting. Namun ironisnya aktivitas manusia banyak menurun dengan makin majunya teknologi. Jika dulu manusia perlu berjalan untuk mencapai suatu tempat, kini banyak kendaraan umum dan mobil. Untuk itu, gak ada salahnya lho kalau kamu mencoba jalan kaki atau menggunakan alternatif kendaraan yang menuntut aktivitas fisik, seperti sepeda.

Gak hanya itu, kamu pun juga perlu mengimbanginya dengan banyak olahraga. Terutama jika kamu adalah seorang pekerja atau siswa yang banyak menghabiskan waktu dengan duduk dan berada di depan komputer.

3. Obesitas juga terjadi karena diet yang buruk

      Apa yang terjadi pada ubuh  ketika tidak makan daging sama sekali?

Jangan salah memaknai arti diet. Diet itu berarti membuat tubuh tetap sehat dan ideal. Diet gak hanya berlaku untuk orang gemuk, namun juga untuk orang kurus dan atau yang ingin menjaga kesehatan tubuhnya.

Diet yang buruk terjadi akibat banyaknya mengonsumsi makanan yang kurang sehat, seperti makanan serta minuman cepat saji yang tinggi akan lemak dan gula. Selain itu juga bisa disebabkan makan terlalu banyak atau yang sekadar untuk memuaskan hasrat. Makanlah sesuai kebutuhanmu saja .

4. Memang benar adanya obesitas terjadi karena faktor genetik

Memang benar jika genetik berpengaruh terhadap potensi obesitas pada manusia. Misalnya saja jika kamu punya orangtua yang obesitas, ada kemungkinan bahwa kamu akan kesulitan untuk berdiet dan menurunkan berat badan.

Meski begitu, bukan berarti usaha menurunkan berat badan itu gak mungkin lho. Kecuali untuk kasus khusus dan langka yang menyebabkan seseorang sulit sekali untuk menurunkan berat badan, seperti sindrom prader-willi.

5. Bisa juga disebabkan oleh alasan medis

Ada beberapa kondisi medis yang menyebabkan seseorang susah menurunkan berat badan, seperti kelenjar tiroid yang kurang aktif dan sindrom cushing atau gangguan langka yang menyebabkan produksi hormon steroid yang berlebihan. Ada juga bentuk pengobatan yang berkontribusi menyebabkan berat badan bertambah, seperti obat epilepsi, diabetes, dan antidepresan.

Buat kamu yang sudah memahami penyebab-penyebab obesitas di atas, tidak ada salahnya untuk mencegahnya dari sekarang. Tentunya dengan gaya hidup sehat, makan-makanan bergizi dan olahraga teratur. Dengan begitu, risiko obesitas dapat menurun. Selamat hidup sehat

Pengobatan Obesitas

Penanganan obesitas dapat dilakukan melalui program penurunan berat badan yang melibatkan dokter gizi, dokter endokrin, atau psikiater. Program tersebut memiliki target awal penurunan berat badan yang aman, atau sekitar 3-5 persen dari total berat badan. Dalam program ini, penderita disarankan mengubah pola makan dan pola aktivitas fisik. Kendati demikian, perubahan tersebut perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan secara keseluruhan, serta tingkat obesitas yang dialami penderita.

Program penurunan berat badan meliputi:

Perubahan pola makan. Perubahan ini bertujuan mengurangi asupan kalori dan menjalankan kebiasaan makan yang lebih sehat. Dalam mengurangi asupan kalori, penderita disarankan mengurangi asupan energi sebanyak 600 kalori setiap hari. Asupan kalori harian yang dianjurkan pada wanita adalah sebanyak 1400 kalori, sedangkan pada pria adalah 1900 kalori. Cara terbaik menjalankannya adalah dengan mengganti makanan atau minuman tinggi kalori dengan pilihan makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayur dan buah, serta menghindari makanan dengan kadar garam dan gula yang tinggi, atau makanan atau minuman dengan tambahan pemanis buatan.

Peningkatan aktivitas fisik. Di samping penurunan asupan kalori, peningkatan aktivitas fisik yang membakar energi juga dapat mempertahankan penurunan berat badan yang aman. Selain itu, peningkatan aktivitas fisik juga dapat memberi banyak keuntungan dari segi kesehatan, seperti menurunkan risiko diabetes tipe 2. Peningkatan ini dilakukan dengan cara berolahraga secara teratur, setidaknya selama 150 menit tiap minggu, untuk mencegah penambahan berat badan dan mempertahankan penurunan berat badan yang aman. Guna menurunkan berat secara signifikan, maka disarankan berolahraga setidaknya selama 300 menit tiap minggu. Peningkatan ini sebaiknya dilakukan secara bertahap, disesuaikan dengan peningkatan kebugaran dan ketahanan fisik Jenis olahraga yang dapat dilakukan, antara lain jalan cepat, jogging, berlari, bersepeda, atau berenang. Selain berolahraga, peningkatan aktivitas fisik juga bisa diperoleh dengan melakukan aktivitas yang lebih membakar kalori dalam kegiatan sehari-hari. Contohnya adalah bila berpergian dengan jarak yang tidak terlalu jauh, lebih memilih berjalan dibanding naik kendaraan.

Perubahan perilaku. Upaya ini bisa dilakukan dengan mengikuti psikoterapi atau support group untuk mengubah pola pikir dan mengatasi masalah emosi atau perilaku yang terkait dengan konsumsi makanan .

Bahaya kegemukan salah satunya adalah meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit. Memiliki lemak berlebih dalam tubuh, khususnya di daerah pinggang, akan menambah risiko gangguan kesehatan yang serius dan dikaitkan dengan risiko berkembangnya beberapa jenis penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

Jangan sepelekan bahaya yang mengintai dari kegemukan. Berat badan yang ideal sangat baik bagi penunjang kesehatan. Karenanya, penting bagi kita untuk menjaga berat badan agar tidak terlalu gemuk, khususnya bagi mereka yang dalam keluarganya memiliki riwayat penyakit  tekanan darah tinggi, diabetes, sakit jantung, dan kadar kolesterol tinggi. Jika ada anggota keluarga yang mengidap penyakit ini, menurunkan berat badan dapat mengurangi risiko terkena penyakit serupa.

Masalah Kulit Keriput

Kulit Keriput

Keriput merupakan lipatan, garis, atau kerutan yang muncul pada kulit kita. Kondisi ini merupakan tanda utama dari proses penuaan yang terjadi. Keriput pada umumnya muncul pada bagian kulit yang sering terpapar sinar matahari, seperti wajah, leher, lengan, dan tangan.

Keriput  atau kerutan pada wajah merupakan  penurunan fungsi dari elastisitas wajah sehingga kulit mengalami pengenduran, dan karena seiring dengan bertambahnya usia maka kulit akan menjadi lebih tipis,  lebih kering, kulit mengalami pengurangan penurunan kelenturan dan kelembaban.  Hal tersebut akan menimbulkan garis-garis halus, tekstur kulit yang tidak halus dan keriput pada kulit. Beberapa keriput dapat nampak jelas disekitar area mata, mulut dan leher .

Selain usia, beberapa hal ini merupakan penyebab dari awal nya kemunculan keriput :

1. Kena sinar matahari terlalu sering

Penyebab kulit keriput bisa jadi akibat kena sinar matahari terlalu sering. Ini juga bisa menjadi salah satu bukti, bahwa sinar ultraviolet telah menembus dan merusak struktur pendukung di kulit kita. Kebanyakan kerutan atau keriput disebabkan karena kulit sering terkena sinar matahari tanpa adanya perlindungan. Coba gunakan tabir surya atau topi untuk memperlambat terjadinya keriput pada tubuh kita .

2. Merokok

Tahukah Anda bahwa merokok mempercepat proses penuaan? Ya, merokok selain berdampak buruk pada paru-paru dan kesehatan tubuh lainnya, rokok juga bisa memicu adanya kerutan kulit. Nantinya kebiasaan ini makin membuat Anda terlihat tua dari usia Anda yang sesungguhnya.

Semakin banyak dan lama Anda merokok, semakin banyak kerutan yang akan muncul. Kerutan juga akan terlihat lebih dalam bagi para perokok khususnya . Tembakau punya efek yang bisa mengakibatkan warna kulit terlihat tidak sehat dan bertekstur kasar.

3. Akibat kontraksi otot wajah

Penyebab kulit keriput di ujung mata atau di antara alis mata diperkirakan karena kontraksi kecil otot. Sehari-hari selama hidup, kebiasaan ekspresi wajah seperti murung, tersenyum, atau menyipitkan mata akan meninggalkan tanda keriput di kulit.

4. Posisi tidur

Cara Anda tidur sebenarnya dapat menjadi salah satu hal penyebab kulit keriput. Tidak peduli seberapa halusnya bantal Anda, tetap saja menaruh tekanan pada wajah Anda di malam hari bisa membuat kulit keriput.

Jika salah posisi tidur telah berlangsung selama bertahun-tahun, hal ini bisa meninggalkan garis di dagu, pipi, atau kening. Disarankan untuk tidur menghadap atas atau telentang guna mencegah keriput di wajah.

5. Diet yang putus nyambung

Beberapa ahli percaya bahwa orang yang sering melakukan diet tapi polanya putus nyambung selama beberapa tahun bisa merusak kulit. Pasalnya, kulit nantinya akan melebar dan mengecil pula seiring dengan perkembangan berat badan yang naik turun. Ini akan merusak struktur elastisitas yang membuat kulit terlihat muda dan kencang.

Kemudian penyebab kulit keriput di usia muda, seperti hal nya di atas , penyebab keriput di usiamuda antara lain :

-          Sinar matahari

yang baik bagi tubuh ialah sinar matahari sebelum jam 09.00 pagi. Setelah melewati jam tersebut, umumnya sinar matahari yang menyengat kulit dalam waktu yang cukup lama akan membuat kulit menjadi kering dan lambat laun akan mulai muncul garis dan kerutan halus di wajah Anda dan di daerah lain yang sering terkena sinar matahari langsung. Jika dibiarkan, kerutan halus tersebut juga bisa menjadi kerutan yang lebih tajam yang akhirnya membuat kulit menjadi keriput.

Sinar matahari. Penyebab kulit keriput di usia muda yang pertama ialah karena wajah atau kulit bagian tubuh lain sering terkena paparan sinar matahari langsung.

-          Kosmetik

Di Indonesia, 5 tahun terakhir ini banyak produk kosmetik dengan harga murah baik yang dipasarkan melalui offline maupun online. Kadang produk kosmetik tersebut bahkan tidak memiliki sertifikasi BPOM dan belum teruji kelayakannya. Kemudian, menggunakan kosmetik wajah yang tidak terpercaya dalam jangka panjang dapat menimbulkan berbagai efek samping yang merugikan kita sendiri seperti kulit keriput, iritasi, timbul bintik hitam, hingga penyakit serius seperti kanker kulit. Beberapa produk kosmetik bisa saja memberikan efek instant untuk membuat wajah lebih cantik dan bersih, namun ketika pemakaian dihentikan bisa saja wajah berubah kembali seperti semula.

Hindari menggunakan produk kosmetik yang tidak terpercaya dan tidak sesuai bagi kulit wajah Anda karena dapat menjadi penyebab kulit keriput di usia dini.

-          Diet

Diet yang dilakukan dengan benar dan pernuh perhitungan sebenarnya sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh. Namun yang sering terjadi ialah diet yang dilakukan dengan asal-asalan tanpa pengetahuan khusus dan tidak sesuai dengan nasihat dari ahli gizi. Saat ini banyak anak muda yang seenaknya saja membuat menu diet untuk dirinya tanpa memperhitungkan kebutuhan asupan gizi bagi tubuhnya. Apakah Anda juga termasuk yang demikian? Jika iya, segeralah hentikan diet Anda atau Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi di kota Anda. Tanpa pengetahuan yang cukup, biasanya banyak dari vitamin dan mineral yang hilang karena kita seenaknya menghindari banyak makanan yang justru kaya akan gizi. Kekurangan vitamin dan mineral akan membuat kulit menjadi kekurangan nutrisi yang berakibat kulit menjadi kusam, keriput, dan berkerut.

-          Pola hidup

Penyebab kulit keriput di usia muda yang kelima ialah kebiasaan buruk yang rutin dilakukan seperti merokok. Merokok ternyata bukan hanya membahayakan kesehatan organ dalam tubuh maupun orang-orang disekitar, namun juga bisa menyebabkan kesehatan kulit menjadi terganggu diantara kulit menjadi keriput sebelum waktunya. Katanya hal tersebut terjadi karena merokok dapat menghambat pasokan darah pada tubuh. Hal itulah yang akhirnya menyebabkan wajah menjadi keriput di usia muda. Selain itu, kebiasaan lain seperti minum kopi katanya juga tidak baik bagi kesehatan kulit wajah. Kandungan kafein pada kopi dapat menyebabkan proses penuaan wajah menjadi lebih cepat, diantaranya akan timbul garis halus, kerutan dan keriput. Tidak mampu mengontrol stress tanpa sadar juga dapat menyebabkan wajah menjadi tegang sehingga lama-kelamaan dapat menyebabkan kerutan dan keriput di wajah Anda.

-          Posisi Tidur.

Tanpa kita sadari, seringkali saat kita tertidur dengan posisi miring, kulit wajah kita yang bersentuhan dengan bantal dapat menyebabkan bekas di kulit. Pernah mengalami hal ini? Bekas sarung bantal yang menimbulkan garis di kulit jika sering terjadi katanya juga bisa menyebabkan timbul garis halus, lalu menjadi garis yang lebih tajam, dan akhirnya kulit menjadi keriput penuh kerutan. Tidak ingin hal tersebut terjadi? Aturlah posisi tidur Anda agar kulit dapat bernafas dengan leluasa. Itulah penyebab kulit keriput yang keenam.

-          Begadang.

Penyebab keriput di usia muda yang ketujuh yaitu kurang istirahat apalagi karena begadang akan membuat kulit menjadi pucat dan terlihat kusut. Jika dilakukan terus menerus, hal tersebut dapat membuat kulit di daerah bawah mata atau lingkar mata menjadi kendur dan lama-kelamaan akan timbul keriput. Menurut para ahli, pada waktu tidur malam hari kulit membentuk sel-sel kulit baru untuk menggantikan sel kulit yang telah mati. Nah, jika Anda begadang dan tidak tidur, tentu tubuh dan kulit tidak punya cukup waktu untuk melakukan regenerasi sel. Itulah yang membuat orang yang sering begadang kulitnya cenderung kusut, tidak segar, keriput dan berkerut.

Lalu bagaimana cara mencegah kulit keriput ?

Cara untuk mencegah kulit keripu antara lain :

1.       Hindari paparan langsung sinar matahari dan polusi, karena menghindari papaaran sinar matahari dan polusi merupakan salah satu cara untuk menghidari kulit keriput mulai saat ini

2.       Menggunakan tabir surya

3.       Tidak merokok

4.       Olahraga dengan teratur

5.       Memulai hidup sehat

6.       Hindari stress yang berlebih

     Kemudian untuk kulit agar lebih kencang dan tidak mengalami keriput dimana-mana , cobalah untuk mengonsumsi  SOP100+ obat herbal jepang ini terbukti ampuh untuk merawat keelastisan kulit sehingga tidak nampak lebih tua .

Untuk konsultasi lebih lanjut dan pemesanan silahkan hubungi Nomor yang tertera di gambar .

Anemia dan Penyembuhnya

Definisi Anemia

Penyakit anemia merupakan suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah yang ada pada diri anda lebih rendah dari jumlah normal.

Anemia juga bisa terjadi jika sel-sel darah merah tidak mengandung cukup hemoglobin. Hemoglobin merupakan protein kaya akan zat besi yang memberikan warna merah pada darah. Protein ini membantu sel-sel darah merah membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh .

Ada berbagai jenis anemia dengan berbagai penyebab. Sejumlah gejala hampir muncul pada semua jenis anemia, jika Anda memiliki anemia kekurangan zat besi atau anemia Fanconi, dan masing-masing jenis anemia memiliki efek akhir yang sama: tubuh Anda tidak memiliki cukup oksigen dari sel darah merah untuk memunhi kebutuhannya.

Seberapa parah atau sering gejala Anda berkaitan dengan seberapa parah anemia Anda. Orang yang mengalami anemia ringan, dari kekurangan zat besi ringan, misalnya, mungkin tidak memiliki gejala sama sekali, sementara orang dengan anemia berat dapat memiliki gejala jauh lebih terlihat dan lebih tahan lama.

      Gejala Anemia

-          Anemia dapat dikenali dari gejala-gejala berikut ini:

-          Badan terasa lemas dan cepat lelah.

-          Kulit terlihat pucat atau kekuningan.

-          Detak jantung tidak beraturan.

-          Napas pendek.

-          Pusing dan berkunang-kunang.

-          Nyeri dada.

-          Tangan dan kaki terasa dingin.

-          Sakit kepala.

-          Sulit Berkonsentrasi.

-          Insomnia.

-          Kaki kram.

      Yang beresiko terneka penyakit anemia adalah :

      Faktor-faktor ini akan meningkatkan risiko terkena nya anemia:

1.     Pola makan kurang vitamin tertentu. Makan makanan yang rendah zat besi, vitamin B-12, dan folat secara menerus meningkatkan risiko anemia.

2.     Gangguan usus. Memiliki gangguan usus yang mempengaruhi penyerapan nutrisi di usus kecil Anda (seperti penyakit celiac dan penyakit Crohn) membuat Anda berisiko anemia. Operasi pengangkatan atau operasi untuk bagian-bagian dari usus kecil Anda di mana nutrisi diserap, dapat menyebabkan kekurangan gizi dan anemia.

3.    Haid. Secara umum, perempuan yang belum mengalami menopause (berhenti menstruasi) memiliki risiko lebih besar mengalami anemia defisiensi zat besi daripada laki-laki dan wanita pasca menopause. Itu karena menstruasi menyebabkan hilangnya sel darah merah pada tubuh seorang wanita.

4.       Kehamilan. Jika Anda sedang hamil, Anda mengalami peningkatan risiko anemia kekurangan zat besi karena zat besi Anda harus membantu peningkatan volume darah Anda serta menjadi sumber hemoglobin untuk bayi Anda agar dapat tumbuh dan berkembang.

5.     Kondisi kronis. Misalnya, jika Anda memiliki kanker, ginjal atau gagal hati, atau kondisi kronis lain, Anda mungkin berisiko anemia karena penyakit kronis. Kondisi ini dapat menyebabkan kekurangan sel darah merah. Kehilangan darah kronis dan perlahan-lahan dari luka lambung atau sumber lain dalam tubuh Anda dapat menguras cadangan zat besi dari tubuh Anda, yang menyebabkan anemia defisiensi zat besi.

6.    Sejarah keluarga. Jika keluarga Anda memiliki sejarah dari anemia yang diturunkan, seperti anemia sel sabit, Anda juga berkemungkinan memiliki peningkatan risiko kondisi ini.

7.   Faktor-faktor lain. Riwayat infeksi tertentu, penyakit darah dan gangguan autoimun, alkoholisme, paparan bahan kimia beracun, dan penggunaan beberapa obat dapat mempengaruhi produksi sel darah merah dan menyebabkan anemia.

Apabila ini terjadi, maka tubuh akan mengandung banyak karbon dioksida yang dapat menimbulkan berbagai tanda. Mungkin tanda-tanda ini dianggap sepele dan dianggap sebagai gejala kelelahan biasa. Coba kita lihat terlebih dahulu gejala yang timbul, seperti berikut ini :

1. Kulit pucat

Saat tubuhmu tidak mendapat asupan oksigen yang cukup atau kekurangan sel darah merah maka kulit akan mengalami perubahan warna. Kulit akan terlihat sangat pucat. Seluruh tubuh akan mengalami hal ini terutama pada bagian tangan, kelopak mata bawah, dan lidah

2.  Denyut jantung tidak teratur

Kadar hemoglobin yang rendah membuat jantung bekerja lebih keras dari biasanya untuk memompa darah dari sistem. Jantung harus bekerja ekstra untuk memberikan kadar oksigen yang cukup. Hal ini akan menimbulkan detak jantung yang tidak teratur.

3.   Kelelahan

Kadar oksigen yang kurang dalam organ akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menghasilkan energi yang cukup. Proses ini membuat kamu merasa lelah dan letih.

4.   Konsentrasi bermasalah

Seluruh organ membutuhkan asupan oksigen termasuk otak. Jika kadar oksigen lebih sedikit dari yang dibutuhkan oleh tubuh, maka seseorang tidak dapat berpikir dengan baik dan mengalami masalah dalam konsentrasi.

5.   Kuku menipis

Berhati-hatilah jika kukumu rapuh dan berbentuk seperti sendok. Mungkin kamu menderita anemia. Karena kuku juga membutuhkan oksigen agar tetap sehat. Karena kuku juga membutuhkan oksigen agar tetap sehat.

6. Sudut bibir bermasalah

Sebagian besar orang mengalami bibir kering atau pecah-pecah karena suhu, matahari, dan lainnya. Namun anemia akan membuat area bibirmu bermasalah yang akan berpengaruh pada sudut bibirmu. Sudut bibirmu bermasalah seperti mengalami keretakan.

7. mengonsumsi zat yang tidak berprotein

Para peneliti belum memiliki penjelasan secara pasti mengapa anemia menyebabkan gangguan. Gangguan paling umum adalah kamu selalu ingin mengkonsumi kapur ataupun es.

Cara untuk mengobati penyakit anemia :

Pengobatan harus diarahkan pada penyebab anemia, dan mungkin termasuk juga pada :

      a.      Transfusi darah

b.     Kortikosteroid atau obat lain yang menekan sistem kekebalan tubuh

c.       Erythropoietin, obat yang membantu sumsum tulang Anda membuat lebih banyak sel darah

d.   Sel darah merah berperan penting dalam membawa oksigen ke tubuh dan mengganti karbon dioksida.

e.     Anemia merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah.

f.     Suplemen zat besi, vitamin B12, asam folat, atau vitamin dan mineral lainnya . suplemen yang bagus untuk menangani anemia adalah , SOP100+ . SOP100+ merupakan suplemen terbaik asal jepang yang dapat menyembuhkan anemia dan membantu menormalkan sel darah merah yang ada pada tubuh anda .

Nyeri sendi dan Terobati dengan SOP100+

Apa itu Nyeri Sendi?

Nyeri sendi dapat terjadi pada banyak bagian tubuh yang berbeda-beda seperti jari-jari, pergelangan tangan, ibu jari ataupun lutut dan cenderung mengakibatkan kekakuan, lunak dan pembengkakan. Nyeri sendi, artritis atau neoartritis (penyakit artritis yang paling umum) dapat berperan dalam proses peradangan untuk satu atau lebih nyeri sendi yang terjadi dengan beberapa cara .

Untuk contohnya, pada osteoarthritis, sendi tulang rawan itu rusak dan kemampuan tulang rawan (jaringan halus yang mendasari sendi-sendi) untuk menyembuhkan dirinya sendiri menurun, mengakibatkan hilangnya tulang rawan dari waktu ke waktu. Tulang yang terkena akan bergesekan bersama-sama mengakibatkan peradangan, rasa nyeri dan pertumbuhan tulang yang menonjol pada sendi membuat sendi menjadi kaku dan sulit untuk bergerak.

Nyeri sendi mempengaruhi setiap orang setidaknya sekali dalam seumur hidup. Ini adalah masalah yang sangat umum dengan banyak penyebab. Secara umum, nyeri sendi adalah hasil dari gangguan sendi atau cedera sendi. Berikut ini adalah beberapa penyebab umum nyeri sendi:

Arthriti

Arthritis adalah penyebab paling umum dari nyeri sendi. Dua jenis utama dari arthritis adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Arthritis menyebabkan kerusakan pada tulang rawan sendi, yang menyebabkan pembengkakan, peradangan, kekakuan dan ketidakmampuan untuk bergerak. Ini biasanya mempengaruhi pergelangan tangan, tangan, pinggul dan lutut. Tulang rawan pada sendi berfungsi sebagai bantalan dan penyerap syok pada sendi Anda.

Osteoarthritis biasanya merupakan proses bertahap di mana kerusakan tulang rawan memburuk dari waktu ke waktu. Obesitas dapat menyebabkan tekanan pada sendi Anda dan membuat Anda lebih berisiko terhadap jenis arthritis. Biasanya dengan tetap aktif dan menjaga berat badan yang sehat dapat memperlambat perkembangan tersebut.

Rheumatoid arthritis adalah gangguan sendi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan normal di sendi Anda. Hal ini menyebabkan peradangan, yang menyebabkan nyeri sendi dan kerusakan tulang rawan. Rheumatoid arthritis lebih sering mempengaruhi wanita daripada pria dan dapat merusak serta melemahkan sendi dari waktu ke waktu. Selain peradangan, penumpukan cairan dapat menambah nyeri sendi.

Radang sendi

Ada berbagai jenis kondisi yang dapat menyebabkan radang sendi. Ketika lapisan jaringan sendi meradang ini disebut sinovitis traumatis. Ketika bantalan-bantalan di sekitar sendi meradang, maka ini disebut bursitis. Kondisi ini umumnya akibat dari cedera sendi. Cara terbaik untuk mencegah cedera sendi adalah dengan menggunakan pakaian pelindung dan sepatu yang tepat saat bermain olahraga atau saat melakukan kegiatan lainnya.

Encok/gout atau pseudogout

Encok menyebabkan serangan sakit secara tiba-tiba, kemerahan dan nyeri pada sendi, yang biasanya terjadi pada jempol kaki. Encok disebabkan oleh penumpukan asam urat, yang merupakan produk sampingan dari pemecahan protein. Ginjal biasanya tidak dapat menghilangkan asam urat berlebih jika tidak berfungsi dengan baik atau ketika Anda mengonsumsi makanan tertentu dengan tingkat asam urat tinggi. Makanan ini termasuk daging merah, makanan laut, dan bir.

Ketika kadar asam urat menjadi tinggi, pembentukan kristal pada sendi menyebabkan peradangan dan sakit parah. Jika tingkat menjadi sangat tinggi, akan terjadi pembentukan kristal pada sendi. Kristal menyebabkan sendi menjadi meradang dan sangat menyakitkan. Anda dapat mengelola gout Anda dengan olahraga teratur dan diet yang sehat. Alih-alih meminum alkohol dan minuman manis, Anda harus minum banyak air mineral.

Pseudogout adalah kondisi yang mirip dengan gout, dimana kristal kalsium disimpan di dalam dan sekitar sendi. Namun, tidak seperti gout, pseudogout biasanya mempengaruhi sendi lutut. Penyebab pseudogout masih belum jelas. Usia tua dan riwayat keluarga dapat meningkatkan risiko.

Kerusakan tempurung lutut

Pernahkah Anda mendengar tentang chondromalacia? Ini juga dikenal sebagai “lutut pelari” dan adalah suatu kondisi di mana tulang rawan di tempurung lutut Anda (patella) rusak. Hal ini dapat terjadi pada orang yang masih muda dan aktif serta pada dewasa tua yang memiliki arthritis. Chondromalacia paling sering disebabkan oleh cedera akibat olahraga berlebihan atau keselarasan lutut yang tidak benar, yang terlihat pada banyak pelari. Anda dapat mengobati masalah ini sendiri dengan anti-inflamasi, kantong es, dan istirahat.

Keseleo dan tegang

Nyeri sendi juga bisa disebabkan karena keseleo dan tegang. Kadang-kadang ketika Anda mengalami keseleo atau ketegangan, ligamen menjadi robek. Ligamen Anda adalah jaringan yang menghubungkan tulang di sendi. Keseleo dan tegang biasanya terjadi ketika Anda jatuh, atau terluka. Selain nyeri sendi, Anda mungkin mengalami pembengkakan dan kesulitan bergerak. Dalam beberapa kasus, kejang otot dapat terjadi. Pengobatan awal untuk keseleo dan tegang meliputi mengistirahatkan bagian yang terluka, terapi es dan perban untuk kompres dan menstabilkan sendi.

Ini adalah penyebab paling umum untuk nyeri sendi. Cara terbaik untuk mengendalikan risiko Anda adalah melalui olahraga yang tepat, diet sehat dan mengenakan pelindung selama aktivitas fisik.

Makanan penyebab nyeri sendi

1. Tomat

Meskipun tomat biasanya dianggap sebagai makanan antiinflamasi, namun orang-orang yang menderita jenis arthritis tertentu, yaitu asam urat, harus menghindari buah tomat yang merupakan makanan pemicu kondisi tersebut. Para peneliti yang melakukan survei pada 2.051 orang yang memiliki asam urat, menemukan bahwa 20% di antaranya menyatakan bahwa tomat adalah faktor pemicu. Mereka kemudian menganalisis data dari 12.721 orang yang tidak memiliki asam urat, dan menemukan bahwa tomat dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah mereka. Asam urat tinggi inilah yang menyebabkan penyakit asam urat.

2. Jagung, bunga matahari, kacang kedelai, dan minyak biji kapas

Anda mungkin pernah mendengar tentang asam lemak omega-3, yaitu sebuah molekul luar biasa yang membuat salmon dan kenari sangat baik untuk tubuh Anda. Namun, apakah Anda pernah mendengar tentang asam lemak omega-6? Anda mungkin telah mengonsumsi molekul tersebut terlalu banyak. Sejak asam lemak omega-6 ditemukan dalam minyak kedelai yang digunakan oleh hampir semua makanan kemasan yang Anda beli dari rak toko kelontong, makanan dapat berisi hingga 25 kali lebih banyak asam lemak omega-6 dibandingkan dengan dengan asam lemak omega-3.

Perbandingan yang terlampau banyak tersebut dapat mempengaruhi sendi Anda. Penelitian menunjukkan perbandingan yang lebih besar dari sepuluh banding satu dapat menyebabkan masalah seperti asma, penyakit jantung, dan peradangan. Para peneliti menyarankan siapa pun yang memiliki rheumatoid arthritis untuk menurunkan perbandingan menjadi dua banding satu, atau tiga banding satu. Selain itu, asam lemak omega-6 juga dapat ditemukan pada makanan yang digoreng, margarin, kuning telur, dan daging.

3. Soda manis

Selain soda manis, bahkan diet soda juga memiliki kelemahan. Namun, hal-hal yang sangat manis sama sekali tidak menguntungkan untuk Anda. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, selain akan menempatkan Anda pada penyakit diabetes dan penyakit jantung, konsumsi gula juga dapat memicu pelepasan pemicu peradangan yang disebut sitokin. Ketika peneliti menganalisis data dari dua penelitian besar yang mencakup 30 tahun, mereka menemukan adanya hubungan antara konsumsi soda dan risiko arthritis. Wanita yang minum satu soda atau lebih dalam sehari memiliki risiko 63 persen lebih besar untuk mengalami arthritis, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum soda sama sekali.

4. Makanan cepat saji dan makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng dan makanan cepat saji, makanan kemasan, tepung putih, biji-bijian olahan, dan segala bentuk gula, mentah atau halus, dapat menyebabkan nyeri sendi. Kebanyakan lemak dapat berkontribusi untuk peradangan. Ini termasuk lemak terhidrogenasi trans partial di keripik kentang, kue panggang dan margarin. Selain itu, yang juga berpotensi adalah minyak nabati, seperti minyak jagung, minyak yang berbasis kedelai, minyak bunga matahari, seperti yang dijelaskan di atas, dan lemak jenuh dalam daging berlemak, lemak babi, dan mentega.

Alan Goldhamer, seorang dokter osteopathic di California, melaporkan bahwa protein hewani dan lemak hewani adalah makanan utama yang menyebabkan nyeri rematik. Jika Anda makan daging merah, sistem kekebalan tubuh Anda akan menganggap protein menjadi antigen dan memproduksi antibodi untuk melawannya, yang menyebabkan pembentukan antigen kompleks. Sistem kekebalan tubuh biasanya menghapus ini dari tubuh. Namun, pada orang yang sensitif terhadap protein hewani, antigen kompleks ini tidak dihilangkan dan dapat disimpan di dalam berbagai jaringan dan sendi pada seluruh tubuh, sehingga menyebabkan peradangan.

Cara Mengobati nyeri sendi dengan obat Alami

1.       Kunyit

Kunyit adalah obat terbaik untuk meringankan nyeri sendi.

Bahan aktif, kurkumin sekarang memiliki sifat antioksidan yang menyediakan khasiat menyembuhkan dengan cepat.

Cukup dengan campur bubuk kunyit dan madu kedalam segelas susu hangat.

Minum setiap hari untuk mendapatkan bantuan dari nyeri sendi.

2.       Bawang putih

Tidak hanya untuk bumbu masakan, bawang putih juga bisa mengatasi nyeri pada sendi.

Karena dalam bawang putih mengandung sulfur dan selenium yang dapat mengatasi arthritis dan nyeri sendi.

3.       Cuka

Cuka akan membantu menghilangkan racun dalam sendi dan jaringan ikat.

Sehingga bermanfaat bagi mereka yang menderita nyeri sendi akibat artritis.

Cukup dengan campurkan cuka dan tambahkan madu dalam segelas air hangat.

Minum solusi ini tiga kali sehari untuk hasil terbaik.

Dengan bahan-bahan alami ini, maka nyeri sendi akan hilang dengan sendirinya.

4.       Meminum obat herbal SOP100+

SOP100+ merupakan obat herbal asal jepang yang dapat membantu kita untuk menyembuhkan nyeri pada sendi  , membuat kadar air terkunci pada persendian , mengandung hyaluronic acid serta collagen untuk pelumas sendi .

Obat herbal ini di percaya sangat ampuh untuk meredakan sakit pada sendi, karena obat herbal ini di produksi dengan menggunkan technology terkini dari jepang dan menghasilkan peptide nano size 600 dalton, sehingga mudah di serap dan berfungsi maksimal dalam tubuh manusia .