Apa itu Nyeri Sendi?
Nyeri sendi dapat
terjadi pada banyak bagian tubuh yang berbeda-beda seperti jari-jari, pergelangan
tangan, ibu jari ataupun lutut dan cenderung mengakibatkan kekakuan, lunak dan
pembengkakan. Nyeri sendi, artritis atau neoartritis (penyakit artritis yang
paling umum) dapat berperan dalam proses peradangan untuk satu atau lebih nyeri
sendi yang terjadi dengan beberapa cara .
Untuk contohnya,
pada osteoarthritis, sendi tulang rawan itu rusak dan kemampuan tulang rawan
(jaringan halus yang mendasari sendi-sendi) untuk menyembuhkan dirinya sendiri
menurun, mengakibatkan hilangnya tulang rawan dari waktu ke waktu. Tulang yang
terkena akan bergesekan bersama-sama mengakibatkan peradangan, rasa nyeri dan
pertumbuhan tulang yang menonjol pada sendi membuat sendi menjadi kaku dan
sulit untuk bergerak.
Nyeri sendi
mempengaruhi setiap orang setidaknya sekali dalam seumur hidup. Ini adalah
masalah yang sangat umum dengan banyak penyebab. Secara umum, nyeri sendi
adalah hasil dari gangguan sendi atau cedera sendi. Berikut ini adalah beberapa
penyebab umum nyeri sendi:
Arthriti
Arthritis adalah
penyebab paling umum dari nyeri sendi. Dua jenis utama dari arthritis adalah
osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Arthritis menyebabkan kerusakan pada
tulang rawan sendi, yang menyebabkan pembengkakan, peradangan, kekakuan dan
ketidakmampuan untuk bergerak. Ini biasanya mempengaruhi pergelangan tangan,
tangan, pinggul dan lutut. Tulang rawan pada sendi berfungsi sebagai bantalan
dan penyerap syok pada sendi Anda.
Osteoarthritis
biasanya merupakan proses bertahap di mana kerusakan tulang rawan memburuk dari
waktu ke waktu. Obesitas dapat menyebabkan tekanan pada sendi Anda dan membuat
Anda lebih berisiko terhadap jenis arthritis. Biasanya dengan tetap aktif dan
menjaga berat badan yang sehat dapat memperlambat perkembangan tersebut.
Rheumatoid arthritis
adalah gangguan sendi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang
jaringan normal di sendi Anda. Hal ini menyebabkan peradangan, yang menyebabkan
nyeri sendi dan kerusakan tulang rawan. Rheumatoid arthritis lebih sering
mempengaruhi wanita daripada pria dan dapat merusak serta melemahkan sendi dari
waktu ke waktu. Selain peradangan, penumpukan cairan dapat menambah nyeri
sendi.
Radang sendi
Ada berbagai jenis
kondisi yang dapat menyebabkan radang sendi. Ketika lapisan jaringan sendi
meradang ini disebut sinovitis traumatis. Ketika bantalan-bantalan di sekitar
sendi meradang, maka ini disebut bursitis. Kondisi ini umumnya akibat dari
cedera sendi. Cara terbaik untuk mencegah cedera sendi adalah dengan
menggunakan pakaian pelindung dan sepatu yang tepat saat bermain olahraga atau
saat melakukan kegiatan lainnya.
Encok/gout atau
pseudogout
Encok menyebabkan
serangan sakit secara tiba-tiba, kemerahan dan nyeri pada sendi, yang biasanya
terjadi pada jempol kaki. Encok disebabkan oleh penumpukan asam urat, yang
merupakan produk sampingan dari pemecahan protein. Ginjal biasanya tidak dapat
menghilangkan asam urat berlebih jika tidak berfungsi dengan baik atau ketika
Anda mengonsumsi makanan tertentu dengan tingkat asam urat tinggi. Makanan ini
termasuk daging merah, makanan laut, dan bir.
Ketika kadar asam
urat menjadi tinggi, pembentukan kristal pada sendi menyebabkan peradangan dan
sakit parah. Jika tingkat menjadi sangat tinggi, akan terjadi pembentukan
kristal pada sendi. Kristal menyebabkan sendi menjadi meradang dan sangat
menyakitkan. Anda dapat mengelola gout Anda dengan olahraga teratur dan diet
yang sehat. Alih-alih meminum alkohol dan minuman manis, Anda harus minum
banyak air mineral.
Pseudogout adalah
kondisi yang mirip dengan gout, dimana kristal kalsium disimpan di dalam dan
sekitar sendi. Namun, tidak seperti gout, pseudogout biasanya mempengaruhi
sendi lutut. Penyebab pseudogout masih belum jelas. Usia tua dan riwayat
keluarga dapat meningkatkan risiko.
Kerusakan tempurung
lutut
Pernahkah Anda
mendengar tentang chondromalacia? Ini juga dikenal sebagai “lutut pelari” dan
adalah suatu kondisi di mana tulang rawan di tempurung lutut Anda (patella)
rusak. Hal ini dapat terjadi pada orang yang masih muda dan aktif serta pada dewasa
tua yang memiliki arthritis. Chondromalacia paling sering disebabkan oleh
cedera akibat olahraga berlebihan atau keselarasan lutut yang tidak benar, yang
terlihat pada banyak pelari. Anda dapat mengobati masalah ini sendiri dengan
anti-inflamasi, kantong es, dan istirahat.
Keseleo dan tegang
Nyeri sendi juga
bisa disebabkan karena keseleo dan tegang. Kadang-kadang ketika Anda mengalami
keseleo atau ketegangan, ligamen menjadi robek. Ligamen Anda adalah jaringan
yang menghubungkan tulang di sendi. Keseleo dan tegang biasanya terjadi ketika
Anda jatuh, atau terluka. Selain nyeri sendi, Anda mungkin mengalami
pembengkakan dan kesulitan bergerak. Dalam beberapa kasus, kejang otot dapat
terjadi. Pengobatan awal untuk keseleo dan tegang meliputi mengistirahatkan
bagian yang terluka, terapi es dan perban untuk kompres dan menstabilkan sendi.
Ini adalah penyebab
paling umum untuk nyeri sendi. Cara terbaik untuk mengendalikan risiko Anda
adalah melalui olahraga yang tepat, diet sehat dan mengenakan pelindung selama
aktivitas fisik.
Makanan penyebab
nyeri sendi
1. Tomat
Meskipun tomat
biasanya dianggap sebagai makanan antiinflamasi, namun orang-orang yang
menderita jenis arthritis tertentu, yaitu asam urat, harus menghindari buah
tomat yang merupakan makanan pemicu kondisi tersebut. Para peneliti yang
melakukan survei pada 2.051 orang yang memiliki asam urat, menemukan bahwa 20%
di antaranya menyatakan bahwa tomat adalah faktor pemicu. Mereka kemudian
menganalisis data dari 12.721 orang yang tidak memiliki asam urat, dan
menemukan bahwa tomat dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah mereka.
Asam urat tinggi inilah yang menyebabkan penyakit asam urat.
2. Jagung, bunga
matahari, kacang kedelai, dan minyak biji kapas
Anda mungkin pernah
mendengar tentang asam lemak omega-3, yaitu sebuah molekul luar biasa yang
membuat salmon dan kenari sangat baik untuk tubuh Anda. Namun, apakah Anda
pernah mendengar tentang asam lemak omega-6? Anda mungkin telah mengonsumsi
molekul tersebut terlalu banyak. Sejak asam lemak omega-6 ditemukan dalam
minyak kedelai yang digunakan oleh hampir semua makanan kemasan yang Anda beli
dari rak toko kelontong, makanan dapat berisi hingga 25 kali lebih banyak asam
lemak omega-6 dibandingkan dengan dengan asam lemak omega-3.
Perbandingan yang
terlampau banyak tersebut dapat mempengaruhi sendi Anda. Penelitian menunjukkan
perbandingan yang lebih besar dari sepuluh banding satu dapat menyebabkan
masalah seperti asma, penyakit jantung, dan peradangan. Para peneliti
menyarankan siapa pun yang memiliki rheumatoid arthritis untuk menurunkan
perbandingan menjadi dua banding satu, atau tiga banding satu. Selain itu, asam
lemak omega-6 juga dapat ditemukan pada makanan yang digoreng, margarin, kuning
telur, dan daging.
3. Soda manis
Selain soda manis,
bahkan diet soda juga memiliki kelemahan. Namun, hal-hal yang sangat manis sama
sekali tidak menguntungkan untuk Anda. Menurut American Journal of Clinical
Nutrition, selain akan menempatkan Anda pada penyakit diabetes dan penyakit
jantung, konsumsi gula juga dapat memicu pelepasan pemicu peradangan yang
disebut sitokin. Ketika peneliti menganalisis data dari dua penelitian besar
yang mencakup 30 tahun, mereka menemukan adanya hubungan antara konsumsi soda
dan risiko arthritis. Wanita yang minum satu soda atau lebih dalam sehari
memiliki risiko 63 persen lebih besar untuk mengalami arthritis, dibandingkan
dengan mereka yang tidak minum soda sama sekali.
4. Makanan cepat
saji dan makanan yang digoreng
Makanan yang
digoreng dan makanan cepat saji, makanan kemasan, tepung putih, biji-bijian
olahan, dan segala bentuk gula, mentah atau halus, dapat menyebabkan nyeri
sendi. Kebanyakan lemak dapat berkontribusi untuk peradangan. Ini termasuk
lemak terhidrogenasi trans partial di keripik kentang, kue panggang dan
margarin. Selain itu, yang juga berpotensi adalah minyak nabati, seperti minyak
jagung, minyak yang berbasis kedelai, minyak bunga matahari, seperti yang
dijelaskan di atas, dan lemak jenuh dalam daging berlemak, lemak babi, dan
mentega.
Alan Goldhamer,
seorang dokter osteopathic di California, melaporkan bahwa protein hewani dan lemak
hewani adalah makanan utama yang menyebabkan nyeri rematik. Jika Anda makan
daging merah, sistem kekebalan tubuh Anda akan menganggap protein menjadi
antigen dan memproduksi antibodi untuk melawannya, yang menyebabkan pembentukan
antigen kompleks. Sistem kekebalan tubuh biasanya menghapus ini dari tubuh.
Namun, pada orang yang sensitif terhadap protein hewani, antigen kompleks ini
tidak dihilangkan dan dapat disimpan di dalam berbagai jaringan dan sendi pada
seluruh tubuh, sehingga menyebabkan peradangan.
Cara Mengobati nyeri
sendi dengan obat Alami
1.
Kunyit
Kunyit adalah obat
terbaik untuk meringankan nyeri sendi.
Bahan aktif,
kurkumin sekarang memiliki sifat antioksidan yang menyediakan khasiat
menyembuhkan dengan cepat.
Cukup dengan campur
bubuk kunyit dan madu kedalam segelas susu hangat.
Minum setiap hari
untuk mendapatkan bantuan dari nyeri sendi.
2.
Bawang putih
Tidak hanya untuk
bumbu masakan, bawang putih juga bisa mengatasi nyeri pada sendi.
Karena dalam bawang
putih mengandung sulfur dan selenium yang dapat mengatasi arthritis dan nyeri
sendi.
3.
Cuka
Cuka akan membantu
menghilangkan racun dalam sendi dan jaringan ikat.
Sehingga bermanfaat
bagi mereka yang menderita nyeri sendi akibat artritis.
Cukup dengan
campurkan cuka dan tambahkan madu dalam segelas air hangat.
Minum solusi ini
tiga kali sehari untuk hasil terbaik.
Dengan bahan-bahan
alami ini, maka nyeri sendi akan hilang dengan sendirinya.
4.
Meminum obat herbal SOP100+
SOP100+ merupakan
obat herbal asal jepang yang dapat membantu kita untuk menyembuhkan nyeri pada
sendi , membuat kadar air terkunci pada
persendian , mengandung hyaluronic acid serta collagen untuk pelumas sendi .
Obat herbal ini di
percaya sangat ampuh untuk meredakan sakit pada sendi, karena obat herbal ini
di produksi dengan menggunkan technology terkini dari jepang dan menghasilkan peptide
nano size 600 dalton, sehingga mudah di serap dan berfungsi maksimal dalam
tubuh manusia .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar